반응형 다이어트 공간99 다이어트 명언(성공의 8할은 일단 출석하는 것이다.) Eighty percent of success is showing up. 성공의 8할은 일단 출석하는 것이다. 운동도 한번 나와서 많이 하는것이 좋은 것이 아니라, 조금을 하더라도 자주자주 나와서 운동하는 것이 살을 빼는데 더 많은 도움을 주는 것이라고 할 수 있습니다. 2011. 6. 6. 봄철 다이어트 "식사구성"은 이렇게 해보면 어떨까?? 안녕하세요. 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 아직도 날씨는 쌀쌀하지만 그래도 "봄이라면 봄!!" 이제 입맛이 살아나는 계절입니다. 봄이면, 미나리, 냉이등의 봄철 나물들을 이용하여 "된장찌개"하나 끓여 먹으면 정말 좋은데요^^ 저도 막 생각이 납니다. 어머니가 끓여주신 된장찌게~!~~ 그러나 이런것들을 먹고 싶어도 참고, 인내하며, 다이어트에 여념이 없으신 우리 "다이어트 맨(Man) & 걸(Girl)"분들을 위해서 오늘은 다이어트시 정체기에 걸리지 않게 식사구성 하는 방법에 대해서 간략 하게 포스팅 해보려 합니다. 저도 요즘 다이어트하고 있는데, 저는 어떠한 목적이 있기때문에 5주 다이어트를 하고 있는데, 저의 식단은 거의 "닭가슴살, 야채, 고구마, 바나나.. 2010. 4. 4. 다이어트중 어쩔수 없이 음주를 하게된다면, 이런 음식을 드셔보세요!~ 안녕하세요. 오랜만에 트레이너 제이 샘과 트레이너Feel과 함께한 음주 자리 입니다.^^ 회원님들께 건강을 전도해야할 저희가 이래서 되겠냐고 하시는 분도 계시겠지만..가끔은 생활에 활력소가 될수있도록 적당히 즐기고 사는것도 스트레스를 줄여주며 운동을 하는데 더욱더 화이팅하여 하실수 있으실꺼라 생각이듭니다. 그렇다고 너무 자주 즐기시면 안되구요^^ 다이어트시 술 자리 큰 걸림돌이시죠..? 주로 비지니스 영업 하시는 분들은 피해갈수가 없는것이 바로 "술자리"입니다. 술을 마시기 싫어도 안마실수가 없죠~ 회원님들께 왜 안마실수밖에 없냐고 물어보면.. 밥벌인데 먹고 살아야죠~~! 라고 말씀하십니다.^^ 어쩔수 없이 술을 마실게 된다면 안주를 잘 선택하시는게 효과적입니다. 안주는 주로 단백질,오메가3, 비타민등 .. 2010. 1. 29. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음 반응형
