반응형 필라테스 리포머를 이용한 골반교정 스트레칭1 필라테스 리포머를 이용한 골반교정 스트레칭 안녕하세요. 합정역 1:1 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스비키니(PILATES VKNY)입니다 요즘 운동하시는 분들 주변에서 많이들 볼 수 있죠??그러나 운동을 하시는 분들이 많이 가볍게 생각하는 것이 바로 "스트레칭(Stretching)"이라고 볼 수 있습니다. 스트레칭(Stretching)은 긴장된 근육을 이완시킬뿐만아니라, 부상을 방지하고, 또한 운동효과를 높이는데에도 많은 도움이 된다는사실을 알아야 합니다. 특히, 요즘은 앉아서 생활하시는 많은 분들이 "골반(Pelvis)"에 문제가 많이 생깁니다. 그래서 오늘은 "골반 교정 스트레칭"을 통해서 틀어진 골반을 교정시킬 수 있는 기본적인 스트레칭을 알려드릴까합니다. 그렇다면, 오늘의 운동인 "필라테스 리포머를 이용한 골반교정 스트레칭"에 대해서 .. 2017. 7. 11. 이전 1 다음 반응형