VKNY GYM 합정pt 비키니짐에서 말하는 트레이닝 팁(Tip) : 악력을 보조해 주는 리프팅 스트랩을 사용해보자"안녕하세요. 합정pt 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNYGYM)입니다. 본격적으로 더워지는시기! 핫한 여름을 보내기 위해 오늘도 몸을 가꾸고 있으신지요?? 혹시 리프팅 스트랩에 대해서 들어 보셨는지요?? 스트랩은 악력을 보조해주는 보조도구로서 바벨,덤벨등 손으로 잡고하는 운동의 기록을 높이기 위해 사용하는 보조 도구 입니다. 리프팅 스트랩은 데드리프트를 할 때 양손을 반대 방향으로 쥐는 스태거드그립(staggerd grip)혹은 얼터네이트 그립(altarnate grip)의 원리와 비슷합니다. 스트랩은 손이 쥐는 방향과 반대 방향으로 손잡이를 감싸고 중량을 손목에 전달함으로써 악력을 ..