안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM) 입니다.오늘은 펫(FAT) 다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT) 다운 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 입니다. 오늘또한 맨몸으로 가능한 운동을 알려드리도록 할건데요. 하체와 상체를 번갈아서 하는 운동이기 때문에숨은 좀 차더라도 근육은 크게 무리가 가지 않을거라 생각합니다.물론 동작을 수행하는 시간이나 횟수에따라몸의 부담은 다르겠지만요. 그럼 영상을 보시면서 오늘의 운동을 따라해보도록 하겠습니다. 따라하기 쉬운 살빼는 운동[스플리트 잭(Split Jacks)] [준비자세]한쪽 다리는 무릎을 살짝 굽힌 상태로 앞쪽으로 위치시켜주고반대쪽 다..