반응형 Cable Chest Press2 균형잡힌 어깨와 가슴운동 방법 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 여름이되면 특히 남성분들은 상체운동에 많이들 집중하시게 되는데요. 가슴운동을 하고싶은데 가슴에 비해서 어깨가 많이 약한것 같고 어깨를 하자니 가슴운동이 아쉽고. 그런 분들을 위해 오늘의 운동을 준비했습니다. 바로 "근육 우선 훈련(Muscle priority training principle)" 먼저 취약한 어깨운동을 먼저 한후 아쉬웠던 가슴운동으로 마무리 하시면 되겠습니다. ※근육우선 훈련(Muscle priority trai.. 2018. 6. 25. 가슴&복근을 멋지게 만들어줄 운동 꿀팁 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅 합니다.안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 벌써 무더운 여름이 코앞으로 다가오고있는 지금대근육 운동시간 때문에 소근육에 시간을 할애할 수 없는 분들을 위해대근육간의 운동간 휴식시간을 이용하여 소근육을 운동하는 방법을 소개해 드릴까 합니다. 발달시키는데 오랜 시간이 걸리는 복근운동을가슴운동 사이에 넣으므로써 시간도 절약하고 대&소근육 모두 운동할수 있는 꿀팁!그럼 오늘의 운동을 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)와 함께 배워보도록 하겠습니다. 교차세트 훈련 방법(Staggered.. 2018. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
