반응형 2018/04/132 직장인들의 등을 펴주는 2가지운동 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 요즘 야근이 줄어들고 있다고는 하지만 아직도 많은 직장인 분들이 야근을 하는 현실인데요. 야근을 하면서 오랫동안 목과 등은 구부정한 자세로 변하게되고 평상시 생활에도 지장을 주게되버립니다. 하여 오늘은 직장인의 구부정하게 변해버린 "등(Back)"을 펴주는 운동을 해볼까합니다. 그럼 오늘의 운동을 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)와 함께 해보겠습니다. §운동루틴§ 1. 케이블 시티드 로우(Cable seated row) 12 ~ 1.. 2018. 4. 13. [다이어트정보] 해독주스 다이어트를 알아보자. [다이어트 정보] 해독주스 다이어트를 알아보자. 안녕하세요!! 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 비키니짐의 다이어트 정보를 알려드릴까합니다. 새해목표를 다짐하면서 항상 생각하는 것이 바로 "다이어트(Diet)가 아닐까 합니다. 그만큼 우리에게는 매년 반복되는 목표이자, 만들고 싶어하는 마음이 아닐까 싶네요. 그래서 오늘은 여러분들도 많이 들어보신 "해독주스 다이어트" 에 대해 중요한 내용만 정리해서 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 비키(VIKI)가 다이어트 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 해독주스 다이어트는 암환자들의 영양소 흡수를 돕기 위해 미국 암센터에 의해 개발된 것이라고 하네요. 실제 환자들의 상태를 상당히 호전시켰다는 결과까.. 2018. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
