트레이너 제이(Trainer Jey)

NO Pain, No Gain!! 


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올 5월에 찍는 내 사진, 저때 저몸을 만들기 위해서 5주동안 음식조절 및 운동에 매진하며 열심히 운동했던 기억이 난다.

몸을 만들기란 정말 쉽지 않은일이다.
 
먹고 싶은 음식, 규칙적인 생활, 규칙적인 운동이 필수적으로 필요하다. 특히 다이어트는 더더욱 절제하고 규칙적인 생활과 함께, 음식에대한 철저한관리가 필요하다.
 
다시한번 몸을 만들기 위해서는 많은 것들을 포기해야한다.

"술자리, 음식, 사람들" 이런것들을 포기해야만 멋진고 건강한 몸을 만들 수 있다. 화이팅해야 한다!~~