스플릿 스쿼트 (1) 썸네일형 리스트형 겨울철 방치된 내몸 군살빼기 운동법 안녕하세요!! 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 겨울철이면 "긴장감이 풀어지는시기"입니다. 운동도 운동이지만 특히, 음식에 대해서 긴장감이 제일 없어지는 계절이 아닌가 싶네요. "에이~~ 설마~~ 살찌겠어?? 또는 내년에 열심히 하면되지~~~"라는 마음으로방심하면서 겨울을 보내게되면 "체중급증, 옷사이즈 변화"라는 결과가 나올겁니다. 또한, 나이가 있는분들일수록 기초대사량(Kcal)이 점점 줄어들기 때문에 똑같이 식사를 하고 운동을 해도 젊은분들보다 군살이 더 잘 붙게 되니 겨울철에는 더욱 조심해야 합니다. 특히, 겨울철에는 움직임도 적어지고 활동량이 줄어들기 때문에 몸에 군살이 늘어나기 쉬운 계절.. 이전 1 다음
