반응형 허리가 아플때 좋은운동1 허리 아플때 좋은 운동 - 짐볼 브릿지(Gymball birdge) 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 장시간 같은 자세를 유지하다보니 여기저기 아픈곳이 많죠?? 그 중에 많은 통증을 느끼는 곳이 있다면... 허리입니다!!! 허리는 몸의 균형을 잡아주는 중요한 중심축이랍니다!! 그래서 더욱더 관리를 해줘야겠죠??^^ 허리에 문제가 생기면 모든 일상생활에 불편함을 느끼실꺼에요~~ 비키도 아픈건 무지무지 싫거든요^^;; 바르지 못한 자세로 몸에 지속적으로 부담을 준다면 허리에 계속 무리가 간답니다. 바른 자세를 유지하도록 의식하면서 허리 강화에 좋은 운동으로 관리해보면 어떨까요??^^ 허리 아플때 좋은 운동 짐볼 브릿지 (gymball bridge) 천장을 바라.. 2016. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
