반응형 플랭크 트위스트 마운틴 클라이머(Plank twist mountain climber)1 쳐진 등살! 늘어진 뱃살 없애기 운동법 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 우리가 살이 찌는 이유는 무엇일까요??움직이는데 필요한 열량 이상을 먹기 때문입니다. 남은 열량은 그대로 지방이 되어 몸에 쌓이는거죠. 식이조절과 운동으로 살을 빼고 나서도다시 일상의 패턴으로 돌아가면손에는 젓가락이 들려있고입에는 음식이 가득하다는 슬픈현실 ㅠㅠ 넘쳐나는 먹거리,늘어가는 스트레스는 우리의 식욕을 계속해서 자극합니다. 속옷사이로 삐져나오는 "쳐진등살" 없애기 운동법 [시티드 케이블 로우(Seated ca.. 2016. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
