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트레이너 정재철4

합정 비키니짐(VKNY GYM)의 최장수회원 “에이핑크 정은지” ​안녕하세요. 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.이번 겨울은 어찌 추웠다, 따뜻했다를 반복하는 것 같습니다. 그래서 그런지 유독 이번에는 "독감, 장염"이 많이 생기는것 같습니다. 이번주는 점점 추워지는주간이니 모두 건강관리 잘하시는 한주가 되길 바랍니다. 오늘은 제블로그에 처음으로 에이핑크(Apink) 정은지​ 회원님에 대한 이야기를 올려보네요.​울 은지횐님과의 인연이 벌써 3년째를 넘어서고 있습니다. ㅎ 처음오셨을때가 아직도 새록새록한데 말이죠.참고로 전 "연예연을 가까이에서 첨본게 은지횐님"입니다. ㅎㅎ약간 그런쪽으로는 무딘편이라서...ㅎㅎ 암튼 3년이라는 시간동안 은지횐님때문에 즐거운 추억(?)도 만들었답니다. 지금은 종영이 되었지만 은지횐님이 초대해주셔서 .. 2018. 1. 13.
다리운동, "160kg 스쿼트(Sqaut) 도전기" 다리운동, "160kg 스쿼트(Sqaut) 도전기" 요즘 다시 시작한 나의 운동!~ 그동안 무릎부상으로 인해서 스쿼트(Sqaut)나 런지(Lunge)등을 전혀 하지 못했었다. 점점 무릎이 나아감에 따라서 스쿼트도 다시 시작하고, 다른 여러가지 운동도 다시 시작했다. 간만에 150kg이상의 무게를 들어보니 기분도 좋고, 무언가 성취감이 생긴다. 오늘은 160kg의 중량을 이용하여 스쿼트(Sqaut)를 진행하였다. 트레이너 필(Trainer Feel)선생님의 보조로 도움을 받아서 6개를 성공하였다. 2~3개까지는 내 스스로 했지만 그다음부터는 보조를 받지 못하면 위험하기에......그래도 6개를 했다는 성취감이 오늘 나의 운동을 만족스럽게 만들어 주었다. 멋진 퍼스널트레이너가 되기위해서 앞으로 좀더 힘들게,.. 2012. 4. 19.
멋지게 폼잡고 찍은 나(트레이너 제이) 산정호수에 놀러가서 산책로를 가다보면 나오는 나무!~ 지나가는 사람들 사이에서 민망한 줄도 모르고, 나무위에 올라가서 저런 포즈를 취했던 나!~ 그래도 나름 멋드러지게 폼잡고 찍었던.... ^^ ㅎㅎㅎ 멋진가???...ㅋㅋ 2011. 7. 17.
난 퍼스널트레이너다! 로그인 No! 클릭 Ok! 예전에는 나를 위해서 내건강을 위해서 운동을 했던 나... 어느순간부터는 남을 위해서 운동을 하고 있는 나... 누군가에게 멘토가 되어주고, 롤모델이 되어주기 위해서 항상 최선을 다하는 나... . . . . . 나의 직업은 무엇인가?? . . . . . . 퍼스널 트레이너(Personal Trainer) . . . . 바로 PTJ[퍼스널트레이너 제이] 2011. 7. 14.
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