반응형 최대심박수2 내몸의 보호막! 면역력 키우기 운동! 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM) 입니다.오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT) 다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 요즘들어 코로나19 라는 바이러스로 인해 마스크없이는 불안해서 되도록이면다들 밖에 다니지 않는 상황이 되어버렸는데요. 불안에 따른 면역력을 높여주는 건강기능식품들도판매가 늘고있다고 합니다. 식품을 섭취하여 면역력을 증가시키는 것도 좋지만건강한 운동으로 몸의 세포를 자극하여면역력을 높여주는 것 또한 좋은 방법일듯 합니다.하여 오늘은 면역력 증가에 좋은 운동들을 소개시켜 드리겠습니다. 면역력 증가는 운동하는 사람의 최대 심박수에.. 2020. 3. 25. 감기의 계절, 면역력을 높이기 위한 운동법 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 겨울의 추위가 절정을향해 가고있습니다. 추위때문인지 주위에서 감기나 독감에 많이 걸리시더라구요. 감기나 독감에 걸리지 않기위해 예방접종도 중요하지만 꾸준한 관리를 통해서 몸에 면역력을 높이는것이 무엇보다 중요합니다. 면역력을 높이려면 어떻게 해야할까요? 면역력을 높이기 위해선 적당한 강도의 중간강도의 운동을 해주시면 되는데요.중간강도의 운동을 알기위해서는 최대심박수를 알아야하는데요. ※최대심박수란?※1분을 기준으로 달성할수있는 최.. 2018. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
