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다이어트후 "토실이"에서 "날씬이"로 변신[인바디(Inbody) 비교] 안녕하세요. 1:1 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 비키니짐에서 진행하는 무료 다이어트 프로젝트 "70일간의 다이어트 [70Days]"의 인바디(Inbody)측정 결과를 올려봅니다. 과거 저희 합정역에 위치한 비키니짐(VKNY GYM)에 왔을때는 몸의 군살도 많고, 체지방도 많았던 "토실이"었었는데, 70일이 지난후 사진으로도 비교가 될만큼 군살도 없는 "날씬이"가 되었지요. 어찌 다이어트(Diet) 잘한거 같지 않나요?? 이걸보시면 처음과, 마지막의 확연한 차이를 느끼실수 있을거 같아서 비교 사진으로 올려봅니다. 왼쪽의 사진이 처음왔을때의 비포(Before) 사진이며, 오른쪽사진은 에프터(After)사진은 아니나 바디프로필(Body Profile)사진 .. 2017. 1. 17.
삼순이 비키니 마스터 되기 - D-70 드디어 결전의 날이 시작되다 (몸을 일깨우다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 드디어 결전의 날이 시작됐네요. 홍대pt 비키니짐에서 시작하는 다이어트 스토리! 70데이즈의 첫주차는 몸을 일캐워 운동에 적응하고, 식단에 적응할 수 있도록 준비하는 기간이라고 해요. 흐잉 D-70 오늘은 긴장해서 그런지 아침부터 컨디션이 별루였어요. 하지만, 운동의 기본은 제 때 끼니 알맞게 챙겨서 잘 먹기~!! 준비도 없이 처음부터 식단을 진행하면 스트레스를 많이 받을 수도 있고, 속이 받아들이지 못할 수도 있어서 평소 먹는데로 먹으면서 양을 줄여가라는 제이샘의 말씀~!! 그래서, 오늘의 아침 메뉴는 사과 한개와 두유 하나로 결정 냠냠.. 2014. 3. 11.
1개월간의 "건강 되찾기 프로젝트" 인바디(Inbody) 비교결과 "대박성공" 1개월간의 건강되찾기 프로젝트!! 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)대표 퍼스널트레이너 정재철(JEY)입니다. 오늘은 "건강상의 문제"로 인해서 저희 비키니짐을 찾아주셨던 회원님의 결과를 올려볼까 합니다. 회원님이 처음 오셨을때, 종합검진을 받고나서 몸이 좋지않다는 병원의 결과로 인해서 운동을 해야겠다고 다짐하고 오셨었던 회원님입니다. 위의 인바디(Inbody)를 비교한것을 보면 무려 1개월 사이에 많은 변화가 있었습니다. 근육량(kg)은 오히려 늘려주고, 체지방(kg)을 줄여주어 오히려 체지방률(%)를 낮춰주었습니다. 우리 ○○회원님의 경우 몸이 좋지 않다는 병원의 말을 듣고 바로 달려오셔서 운동을 시작하였고, 불과 1달여만에 체지방율을 표준범위로 낮춰주었습니다. 몸의 .. 2013. 8. 7.
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