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아놀드 프레스(Arnold Press)2

어좁이 탈출을 위한 어깨운동법 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 몸짱다이어트전문 퍼스널 트레이너 로우(ROW)의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 몸짱다이어트전문 트레이너 로우(ROW)입니다. 오늘은 "어좁이 탈출을 위한 어깨운동법"을 소개 하려고 합니다. 요즘들어 어깨의 중요성이 많아지고 있습니다. 특히나 남성분들에게 어깨는 자신감을 올려주는 있는 신체부위 입니다. 여성분들도 어깨운동을 통해 라인을 만들어주면 섹시함을 한층더 올려줄수 있답니다. "어좁이 탈출을 위한 어깨운동법" "오버헤드 덤벨 프레스(Overhead dumbbellpress) & 아놀드 프레스(Arnold press)" 웨이트 트레이닝(Weight training)의 운동법을 알아보도록 하겠습니다. 이 두.. 2016. 10. 14.
섹시하면서 탄력있는 어깨라인을 만들어보자!!(어깨운동편) PTJ 퍼스널트레이너 제이입니다. 이제 여름인가 봅니다. 완전히 더워요. 저같이 여름을 견디기 힘들어하는 사람이라면 여름이라는 계절이 제일 힘든 계절일 거라 생각합니다. 하지만 이와 반대로 여름을 절실하게 기다려온 분들이 많으리라 생각합니다. 가을 겨울내 없는 시간을 내어 자기관리를 철저히 하고, 몸을 단련하여 이 여름한시즌을 위해서 1년동안 운동과 음식조절을 하신 분들 말입니다. 2010. 6. 16.
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