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수건을 이용한 운동2

삼순이 비키니 마스터 되기 D-63 2주차 "몸의 변화를 원한다면 지금이 그 때랍니다"(몸을 적응시키다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 촉촉히 봄비가 내린 오늘은 비키니 입기 다이어트 도전 2주차에 접은 날이네요. 이제 좀 따뜻해지면 운동하기 더 좋겠죠? 비가오도, 날씨가 좋아도 운동을 멈출 수 없는 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 이번주는 일이 많은 관계로 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM)에는 2일 밖에 갈 수 없어요. 비키니를 입기 위한 다이어트 2주차는 몸을 적응시키는 시기인데요. 지난 주 배운 기본것인 동작들을 완벽하게 마스터함으로써 운동효과를 높여주는 기간이죠. 그래서, 사무실이나 집에서 짬잠이 운동을 해야해요.. 2014. 3. 18.
삼순이 비키니 마스터 되기 D-69 근육통과의 전쟁으로 괴로운 하루(몸을 일깨우다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 다이어트 둘째 날이 밝았어요. 하지만 저는 첫 날의 운동 여파로 엄청난 근육통에 시달리고 있습니다. 마치 누가 때린 것도 아닌데 멍이 든 곳을 건드리는 듯한 통증이 온 종이 계속되더이다. 이뻐지려면 뭐 이 정도는 참아야겠죠? (카톡에서 제가 애정하는 이모티콘으로 퍼왔어요) 오늘은 개인 일정도 있고 매일 운동할 시간이 부족해서 어제 티처에게 배워놓은 짬짬이 운동을 했어요. 첫주는 적응기라니까욤~ 히힛~ 근육통님이 자동 알람을 해줘서 일어난 오늘 아침 식사는 다이어트식으로 어머니께서 준비해주셨어요. 저지방 우유 한장, 바나나 1개, 방울 토마.. 2014. 3. 12.
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