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비키니 마스터 되기3

"삼순이의 비키니 마스터 되기"도전 후 바디프로필 1탄 Samsoon. Diet Body Profile 삼순이의 다이어트 그후 바디프로필 1탄 안녕하세요. 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 저와함께 "비키니 마스터 되기"라는 힘찬 목표와함께 다이어트에 도전한 30대를 대표하는 우리 삼순씨!~ 드디어 바디프로필(Body Profile)사진 촬영을 했습니다. 최초목적이 "비키니를 입자!!, 비키니를 입고 바디프로필 촬영해보자"라는 생각으로 진행했던 다이어트 프로젝트 였었습니다. 삼순씨가 워낙에 바쁜지라 완벽하게 다이어트에 임할수 없었던것이 제일 아쉽기는 하지만 그래도 이렇게 멋진 사진을 저에게 선물로 주셨네요. 울 삼순님!~ 30대를 대표하는 분입죠^^ 작가라는 직업을 가지고 계시기때문에 매번 늦은 시간까지 작업을 하시고, 불.. 2014. 8. 28.
삼순이 비키니 마스터 되기 D-69 근육통과의 전쟁으로 괴로운 하루(몸을 일깨우다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 다이어트 둘째 날이 밝았어요. 하지만 저는 첫 날의 운동 여파로 엄청난 근육통에 시달리고 있습니다. 마치 누가 때린 것도 아닌데 멍이 든 곳을 건드리는 듯한 통증이 온 종이 계속되더이다. 이뻐지려면 뭐 이 정도는 참아야겠죠? (카톡에서 제가 애정하는 이모티콘으로 퍼왔어요) 오늘은 개인 일정도 있고 매일 운동할 시간이 부족해서 어제 티처에게 배워놓은 짬짬이 운동을 했어요. 첫주는 적응기라니까욤~ 히힛~ 근육통님이 자동 알람을 해줘서 일어난 오늘 아침 식사는 다이어트식으로 어머니께서 준비해주셨어요. 저지방 우유 한장, 바나나 1개, 방울 토마.. 2014. 3. 12.
삼순이 비키니 마스터 되기 - D-70 드디어 결전의 날이 시작되다 (몸을 일깨우다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 드디어 결전의 날이 시작됐네요. 홍대pt 비키니짐에서 시작하는 다이어트 스토리! 70데이즈의 첫주차는 몸을 일캐워 운동에 적응하고, 식단에 적응할 수 있도록 준비하는 기간이라고 해요. 흐잉 D-70 오늘은 긴장해서 그런지 아침부터 컨디션이 별루였어요. 하지만, 운동의 기본은 제 때 끼니 알맞게 챙겨서 잘 먹기~!! 준비도 없이 처음부터 식단을 진행하면 스트레스를 많이 받을 수도 있고, 속이 받아들이지 못할 수도 있어서 평소 먹는데로 먹으면서 양을 줄여가라는 제이샘의 말씀~!! 그래서, 오늘의 아침 메뉴는 사과 한개와 두유 하나로 결정 냠냠.. 2014. 3. 11.
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