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건강정보 - 여성호르몬에 대해 알아봅시다. 안녕하세요. 합정역 합정pt 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 다함입니다. 여성이라면 누구나 여성호르몬을 가지고 있겠죠? 하지만 현대의 여성들은 대부분 여성호르몬의 불균형으로 고통받고 있습니다. 여성호르몬의 불균형의 원인과, 여성호르몬 과잉시에 일어나는 현상을 알아 보도록 해요 . 여성호르몬 불균형의 원인 비만, 지방조직에는 부인성 스테로이드를 에스트로겐으로 바꿔주는 효소가 많이 함유되어 있어서, 비만도가 높을 수록 체내 에스트로겐 증가가 쉬워집니다. 카페인 과다 섭취 카페인 과다섭취는 체내 에스트로겐 증가를 시킵니다. 간기능저하 체내 모든 에스트로겐은 간장의 해독효소체례를 통해 대사됩니다. 따라서 간기능이 저하되거나 간염 간경화 등이있으면 대사되지못한 에스트로겐이 과도하게 .. 2015. 10. 19.
가수 "비"의 <꿀-복근(王)> 만들기 프로젝트(추천운동) 안녕하세요. P. T. J입니다. 금일은 요즘 다시 컴백을 한 가수 "비"의 복근이 화제가 되고 있기에 많은 분들이 "꿀-복근(왕짜)"에 대해서 궁금하시리라 생각하여서 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 가수 비는 3개월간 "얼짱교수 박지은교수님"께 트레이닝을 받았다고 하네요!~ 지독한 3개월 트레이닝이라고 하는데, 많은 분들이 비처럼 하시리라 생각합니다. "구독버튼"은 누르시면 편하게 받아보실 수 있습니다. 그래서 오늘은 비처럼 멋진 복근을 만들기 위한 운동방법들을 소개해 드리려고 합니다. 이 운동들을 통해서 운동을 해주시면 비보다 더 멋진 복부를 만드실 수 있으리라 생각합니다. "손가락"버튼을 눌러주세요. 좋을 글을 올리는데 힘이 됩니다. "비의 꿀복근"을 만들기위해 추천하는 복근 운동 1. 라인이 살아있.. 2010. 4. 12.
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