반응형 봄맞이3 봄맞이 다이어트, 옷발 잘 받는 몸만들기 운동법 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 다이어트전문 트레이너 비키(VIKI)예요. 이번주부터는 날씨가 확!~~ 풀린 느낌입니다. 근데 일교차는 심한듯해요.날이 풀렸다는건, "봄"이 찾아오고 있다는 말이겠죠?? 봄이오면 옷두깨가 얇아지면서 제일먼저 겨울동안 불어난 체중을 눈으로 확인하실수 있을거예요.그렇기때문에 "아~~ 다이어트(Diet) 시작해야겠구나!!" 이렇게 생각하시는 분들이 많을 겁니다. 그래서 오늘은 "봄맞이 다이어트, 옷발 잘 받는 몸만들기 운동법"이라는 주제로 포스팅 합니다. .. 2017. 3. 13. "봄맞이" 섹시한 복근과 날씬한 다리라인 만들기 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 바디밸런스전문 퍼스널트레이너 지나(JINA)선생님의 글을 포스팅합니다. 이제 봄기운이 점점 다가오는듯합니다. 혹시, 겨울동안 쓸때없이 군살이 찌진 않으셨나요? 저도 겨울동안 잠시 정신의 끈을 놓다보니, 어느새 군살이 붙어있더라구요. 그래서 오늘은 봄을 맞이하여, 또는 여름을 준비하시는 "다이어터"분들을 위해서 이 바디밸런스전문 퍼스널트레이너 지나가 군살을 없앨수 있는 운동방법으로 섹시한 복근라인과 탄탄한 다리라인 만드는 운동을 알려드리려고 해요. 봄맞이 섹시한 복근과 날씬한 다리라인 만들기 자 그럼, 바디밸런스전문 트레이너 지나(JINA)와 함께 오늘의 운동을 배워볼까요?? GO!! GO!! "짐볼 트위스트 런지(Gymbal.. 2016. 3. 18. 봄맞이 다이어트 복근만들기 프로젝트 "11자 복근 GO" 안녕하세요 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 바디밸런스전문 퍼스널트레이너 지나(JINA)선생님의 글을 포스팅합니다. 이제 조금 있으면 봄이 찾아올듯합니다. 점점날이 따뜻해지는 기분이 드는 요즘입니다. 날이 따뜻해진다는건 바로 옷의 두깨가 얇아지는 시기가 오고 있다는 것이겠죠?? 그래서 오늘은 바디밸런스전문 트레이너인 지나가 "봄맞이 다이어트 복근 프로젝트 11자 복근만들기"라는 주제로 복근운동 중에서 상복부 운동인 "크런치(CRUNCH)" 에 대해서 알려드릴까 합니다. 레쓰꼬우!!! 오늘 저는 벤치(Bench)에서 크런치(Crunch)를 해보았는습니다. 크런치(Crunch)동작은 장소에 구애받지 않고 언제 어디서든 가능한 운동법이며 바닥에 매트나 침대 위에서 하셔도 무관.. 2016. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
