반응형 벤트 오버 덤벨 로우 (bent over dumbbell row)2 봄철, 어디서든 돋보이는 뒤태만들기 다이어트 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 다이어트전문 트레이너 비키예요. 이제 완연한 봄인듯합니다. 주변에는 꽃들이 많이 피고, 날도 따뜻해졌네요. 주변에서 돌아다니시는 분들의 옷을 보면 많이 얇아진게 보입니다. 옷이 얇아졌다는건 "여름"이 다가오고 있다는것이며, 다이어트의 계절이 다가 오고 있다는 말입니다. 한번뿐인 인생 멋지고 아름답게!!! 몸매관리를 시작하고 목표한 결과를 만들어 성공하신 분들의 이야기를 들어보면 예전과는 다른 삶을 살게 되었다고 합니다. 옷을 사는 일이 즐거워졌고, 비키니를 입을 수 있게 되었고, 이성에게 인기가 많아졌다고 합니다. 물론 인생의 아름다움이 외적.. 2017. 4. 7. 다이어트 성공을 위한 복합운동법 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)입니다. 다이어트의 실패 원인은 먹기 때문이 아닌필요 이상으로 많이 먹거나섭취한 열량을 제대로 연소하지 못하기 때문입니다. 많이 먹어도 날씬하거나물만 마셔도 살이 찌는 불가사의한 현상은결국 몸속 에너지를 얼마만큼 효과적으로 소모하느냐에 있습니다. 반드시 식이요법이 병행이 되어야하고땀을 흘리며 지방을 태우면서 운동을 해야 다이어트에 성공할 수 있습니다. 다이어트를 위해서는 무엇보다 적당히 먹고,근.. 2017. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
