반응형 로우폴리 벤트오버 래터럴 레이즈1 어깨의 완성, 후면삼각근 만들기 운동 안녕하세요. 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni)선생님의 "어깨의 완성, 후면삼각근 만들기 운동" 를 포스팅하겠습니다. 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 레니(reni) 입니다. 오늘은 어깨 운동의 완성이라 할수 있는 후면삼각근 발달시키는 운동법을 알아보겠습니다. 일단 어깨의 후면이 어디인지를 먼저 확인해 보겠습니다. 그림에 나온거 처럼 빨간색으로 표시된 부분이 바로 후면 삼각근입니다. 어깨 운동을 많이 하는데도 원하는 만큼의 근육형태가 만들어 지지 않았다면 후면 삼각근 운동을 제대로 하고 있는지 다시한번 생각해볼 필요가 있습니다. 후면근은 전면과 측면처럼 거울을 통해 확인 하기 어렵기 때문에 그냥 방치하는 경우가 생기기 쉬우므로 다른 부위들 만.. 2017. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
