본문 바로가기
반응형

다이어트 결과2

김○○회원님의 2개월간의 다이어트 결과(-7kg 체중감량) 2개월간의 다이어트 결과(-7kg 체중감량) 안녕하세요. 비키니를 입기위한 다이어트 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 정재철입니다. 오늘은 2개월간의 다이어트 결과를 올려볼까 합니다. 김○○회원님은 남성회원님으로, 키(cm)에 비해 몸무게(kg)가 많이 나가는 타입이셨으며, 또한 체지방이 많은 비만환자 였습니다. 처음 저희 비키니짐(VKNY GYM)에 오셨을때에도 비만으로 인해서 "뚱뚱하니 더 늙어 보인다, 뚱뚱해서 게을러 보인다"등의 이야기를 들었다고 하며, 자신 또한 "자신감이 많이 상실됐다, 몸을 움직이는데 불편하다"라고 말씀하셨습니다. 김○○회원님은 2개월간의 "헤르메스 프로그램"을 통해서 몸의 근육량(kg)을 늘리고, 지방(Fat)만을 제거하여 몸을 좀더 슬.. 2013. 8. 12.
35일만에 체지방 -10kg 감량, 체지방율 5% 만들기!! 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 금일은 "5주간의 다이어트 결과"를 보여드릴까 합니다. 35일정도 다이어트를 했는데 정말 힘들고 긴 날들이었습니다. 왜그렇게도 하루하루가 길게만 느껴지는지!~~ 왜 그리도 먹고 싶은것이 많기도 한지!~ 그래도 다이어트를 잘 한거 같아서 기분좋게 다이어트를 마무리 한것 같습니다. 제가 이번에 다이어트를 하는 목표는 바로 "20대의 가장 멋진 나의 모몸을 사진으로 남겨보자"는 취지에서 시작했습니다. 저의 나이가 이제 29살이라 내년이면 30이거든요. 그래서 20대의 마지막 나의 정말 멋진 몸을 추억으로 남겨보고 싶었습니다. 그리고 어떤 회원님과의 "약속"때문에도 다이어트를 하게되었습니다. 또한 제 다이어트의 궁극적인 목적은 "프로필 사.. 2010. 4. 13.
반응형