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겨드랑이살2

[홈트] 겨드랑이살 빼기 좋은운동 3가지 안녕하세요!! 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 다이어트전문 트레이너 비키(VIKI)예요. 여자들의 고민거리이자 빼고싶은 부위 1순위는 아마도 "겨살(겨드랑이살)"이 아닐까 싶네요.움직임이 제일 적은 부위이면서 운동을 하지 않으면 잘 빠지지 않는 겨드랑이 살!! 아무리 날씬해도 운동을 하지 않아삐져나오는 겨드랑이 살을 볼 수 있습니다.평소에 자세가 좋지 않아 어깨가 구부정하신 분들이라면 더 돋보이는 겨드랑이 살입니다. 그래서 오늘은 집에서도 쉽게 할 수 있는 "홈트(홈트레이닝)"운동으로"겨살(겨드랑이살)"을 제거하기 위한 운동법 3가지를 소개하려고 합니다. 집에서도 할 수 있는 겨드랑이.. 2017. 11. 2.
살이 찌는 겨울, 내몸안의 군살을 제거하자! 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다.  살이 찌는 계절 "겨울"두꺼운 옷들로인해 내몸에 살이찌는것조차 모르고 지나가는 계절!! 겨우내 허리살, 겨드랑이 안쪽살,그리고 허벅지 깊숙한 곳에 승마살이 마구마구 늘어난답니다. 꼭, 피트니스 센터에 가야만 운동이 가능하다??"NO!! 아닙니다!!" 일상생활의 모든 움직임이 운동이고 다이어트라고 생각하시면 됩니다. 다만, 적게 먹고 최대한 움직이는 것만이 멋진 몸을 만들기 위한 길이라는걸 명심하시길 바래요. 귀찮아서 참고, 바쁘다고 건너띄고, 이러다면 뒤늦게 야식 및 .. 2017. 1. 18.
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