본문 바로가기
반응형

가을철2

가을철 환절기 건강관리 방법(홍대pt, 합정pt) 안녕하세요. 합정역에 위치한 합정pt 합정퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 일교차가 심해져서 "감기"에 걸리신 분들이나 건강상의 "적신호"가 오신분들이 많으시리라 생각합니다. 또한 가을철에 유난히 왕성해지는 식욕때문에 많은 음식을 먹다보면 살이찌기도 하고 건강을 망치기도 쉬운 계절인듯 싶습니다. 가을철이면 다양한 축제들과 볼거리 먹을거리들이 많은데, 이 모든 것들을 제대로 즐기면서 건강하게 보내셔야 하겠죠?? 그렇다면 "가을철 환절기 건강관리 방법"에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가을철 환절기의 달골 손님 "감기"를 예방하자. 감기는 겨울에 많이 걸린다고 하는데, 가을철에도 못지 않게 감기 환자가 많이 발생하는 계절이라고 볼 수 있습니다. 큰 기온 차이로 인해서 콧물과 재채.. 2015. 10. 7.
가을철 감기 조심합시다 (합정pt, 홍대pt) 안녕하세요 홍대pt 합정pt 비키니짐의 다함(daham)트레이너 입니다. 요즈음 같은 날씨를 환절기라고 부르죠 ! 낮은 덥고 아침 저녁은 추운 날씨, 많은 사람들이 감기에 고생을 하고 있더라구요. 물론 저도 고생중이랍니다. 그래서, 오늘은 감기예방법에 대해 알아보도록 합시다. 물을 많이 마십시다. 물을 자주 마시면 건강에도 좋을뿐만 아니라 바이러스의 침투를 막아준대요. 물론 물을 많이 마시면, 그만큼 노폐물도 많이 빠져나가고, 물을 이동시키면서 생기는 칼로리까지 일석 삼조 겠죠? 환절기감기예방법으로 물을 자주마시는건 기본중에서도 기본이에요!! 자주자주 수분 보충을 충분히 해줘야 합니다~ 특히나 습도를 조절하는것도 아주 중요합니다 ! 손씻고, 양치는 외출후에 꼭 필수로 하자. 거의 대부분의 바이러스는 손을.. 2015. 10. 7.
반응형