반응형 가슴을 키우기 위한 운동1 가슴을 키우기 위한 운동, "기본에 충실하라!" 안녕하세요. 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni)선생님의 "가슴을 키우기 위한 운동, 기본에 충실하라!" 을 포스팅 하겠습니다. 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 레니(reni) 입니다. 가슴운동시 많은 분들이 가슴을 키우기 위해 하고 있는 운동이 있습니다. 대표적인 운동이 바로 "프레스(bench press)계열"의 운동입니다. 프레스(Press)계역의 운동은 가슴을 키우기위한 "근비대"를 목적으로 하는 운동들입니다. 대표적인 운동기구들로는 "바벨(Barbell) 또는 덤벨(Dumbbell)"입니다. 이렇듯, 프레스계열의 운동은 가슴운동의 가장 기초가 되는 운동들입니다. 그러나 정확한 동작과 자극을 주며 운동 하고 있는지는 의문입니다. 그저 누.. 2017. 3. 25. 이전 1 다음 반응형