반응형 30대여성의 다이어트6 [삼순이 다이어트]삼순이 비키니 마스터 되기 D-57 바쁜 한 주를 보냈으니 하루는 조금 릴렉스~!! (몸을 적응시키다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 일요일엔 쉬고 싶은 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 하지만 그랬다가는 70일 안에 비키니 마스터 될 수 있을까요? 아니죠~ 오늘은 늦잠으로 인해 식단이 엉망진창이었네요. 아 티처한테 대박 혼나겠다. 왜? 제 때 3끼를 먹어줘야 에너지가 생기는데 저처럼 이렇게 하루 2끼 먹으면 살 빠지는게 아니라 찝니다. 흐헉~ ㅜㅜ 1. 아침겸 점심 12시 섭취 그러나 것두 남아서 사과랑 고구마 반개는 다시 포장해 보관 2. 저녁으러 6시 임산부와 빕스 방문 전 샐러드와 새우 2개, 연러, 약간의 볶음 밥을 먹고, 임산부를 위하 스테이크 딱 2조각 맛봄.. 2014. 3. 24. [삼순이 다이어트]삼순이 비키니 마스터 되기 D-58 바쁜 일상을 다이어트의 적~!! (몸을 적응시키다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 요즘 바쁜 일이 몰려 운동에 소흘했던 탕아 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 미친듯이 급한 프로젝트를 마치고 정신을 차려보니 벌써 58일 밖에 안남았다니 헉~ 정신줄 꽉 잡고 비키니라인 만드리에 집중해야겠어요. 심지어 봄바람이 불어 마음도 살랑살랑하니까요. 오늘은 요렇게 선물받은 도시락으로 아침을 샤샤샥 하고, 점심엔 구우 고구마 2개, 두유 1개, 사과 반쪽을 먹었어요. 넘 배불러서 옥수수 반개와 견과류를 2시간 후 간식으로 냠냠 저녁에는 샐러드와 감기기운이 있길래 따순 뱅쇼 를 먹어주었죠. 밤에 배고파 죽는 줄 알았어요 ㅜㅜ 도시락 선.. 2014. 3. 24. [삼순이 다이어트] 삼순이 비키니 마스터 되기 D-59 시간이 흘러 운동이 곧 생활이 되다 (몸을 적응시키다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 드디어 급한 불을 끄고 살포시 정신이 돌아오고 있는 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 끼야홀~ 드뎌 드뎌 기한이 있는 일을 마쳤는데,,, 마음이 편하지 않아요 ㅜㅜ 마음에 들지 않아서 말이죠. 이렇게 마무리한 것이 너무 속상하다는... 하지만 스트레스는 만병의 근원이자 비만의 지름길~!! 운동으로 풀어보렵니다. 자, 일단은~ 밤새고 하루 일과를 늦게 시작한 삼순이~ 아침을 12:00에 먹었어욤 ㅜㅜ 어미니께서 방송을 보시고 몸에 좋은 검은콩을 삶아서 밥반 콩반을 준비해주셨네요. 제가 다이어트 하면서 참 다행인건 어린시절부터 닭은 가슴살을 .. 2014. 3. 22. [삼순이 다이어트] 삼순이 비키니 마스터 되기 D-60 너무 너무 바빠서 암 것두 못해서 속상해요 ㅜㅜ(몸을 적응시키다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 마감을 눈 앞에 주고 업무를 폭풍으로 몰아서 마무리 여전히 멘붕상태인 키니 마스터 도전자 삼순이에요. 아, 마음은 급한데 일의 진척이 더디어서 미칠 지경입니다요. 왠종일 노트북과 한 몸이 되어 있느라 아무것도 못했어요, 간식이 식단만 지키고 물만 드링킹 했어요 ㅜㅜ 이래가지고 70일이 끝나기 전에 비키니 마스터 될 수 있을란지 걱정이 태산입니다. 걱정많은 삼순이의 오늘 식단을 공개합니다. 아침 10:00 먹을 만큼 담은 반찬과 잡곡밥 뇸뇸 노트북의 자판을 폭풍 두드리다가 오후2:30에 점심 요렇게 또 다시 미친듯히 폭풍 타자 치다가 7:0.. 2014. 3. 22. [삼순이 다이어트] 삼순이 비키니 마스터 되기 D-61 쏜살같이 지나가는 시간이여~ 멈추어 다오~(몸을 적응시키다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 20일까지 완료해야하는 일이 잘 안풀려서 멘붕상태인 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 어떤 블로그에서 다이어트 자극 하는 글이 있어 좀 업어 와봤어요. 제가 잠이 부족한 업무환경을 가지고 있는 관계로 다가... 30년간 비만 환자 3만명을 치료한 비만 외래 전문의가 낸 책에 적혀있는 글을 블로그 주인장이 적어두었는데요. 다이어트 수면법으로 1달에 1Kg씩을 뺄 수 있다고 합니다. 반대로 잘못된 수면법은 한달에 1Kg 씩 체중을 늘게 하구요. 책에서는 "337수면법이라 하여 새벽 3시에는 반드시 잠이 든 상태여야하고 한번 자면 3시간 이상 .. 2014. 3. 20. 삼순이 비키니 마스터 되기 D-62 충치처럼 쉬우면서도 고통스러운 것이 다이어트 일지니~(몸을 적응시키다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 에이그 황사가 왜 이리 심한 걸까요? 종일 미세먼지 때문에 몸도 마음도 무거웠네요. 여전히 20일까지 완료해야하는 일을 얼마 못해 무거운 마음으로 하루를 시작한 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 밤새고 5시간 간신히 자고... 오늘은 지난주 식단이 들쭉날쭉 했다고 티처에게 혼나고 조금 신경써서 식단을 해보기로 했답니다. 그러나 뚜둥~!! ㅜㅜ 시간이 문제네요. 무엇이든 제때 먹어주는게 좋은데 말이죠. 저는 또 시간을 이리 잘 못지켰네요. ㅜㅜ 여러분은 그러지 마세~욤 ㅜㅜ 자, 아침은 오전 10:00 오늘은 옴마가 딱 먹을 만큼만 접시에 .. 2014. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
