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휘트니스 공간158

리버트 피트니스 코리아 "버디 시스템"(LEBERT FITNESS KOREA BUDDY SYSTEM) 리버트 피트니스 코리아 "버디 시스템" (LEBERT FITNESS KOREA BUDDY SYSTEM) 리버트 피트니스 코리아 (LEBERT FITNESS KOREA)의 두번째 수업은 바로 "버디 시스템"(BUDDY SYSTEM) 이 버디 시스템은 우리가 많이 사용하는 TRX와 비슷한데요. 사용방법은 많이 다르더군요^^ 바로 이것이 버디 시스템(BUDDY SYSTEM)입니다. 두사람이 동시에 사용하여 하 수도 있고 기둥에 고정하여 사용할 수 있습니다. 이건 울 트레이너선생님들이 버디시스템을 가지고 내기겸(^^) 사용을 해보는 모습입니다. 두사람이 동시에 사용하는 버디시스템....괜찮은 운동기구 인듯합니다. 버디 시스템(BUDDY SYSTEM) 체험 동영상 이 영상은 선생님들이 상품에 눈이 멀게되여 정말로.. 2013. 2. 26.
대학로 최고의 개그공연 "코믹캡슐 핫쇼(19)" 공연 관람기 대학로 최고의 개그공연 "코믹캡슐 핫쇼(19)" 공연 관람기 저희 합정pt 비킨짐(VKNY GYM)에서 현재 열심히 운동을 하고 있는 코믹캡슐 핫쇼의 멤버들!~ 코믹캡슐 핫쇼의 멤버들의 공연을 저희 선생님들이 관람하러 대학로로 출동하였습니다. 개그맨 김경욱님의 노래와 개그!~ 정말로 재미있었다는 선생님들의 소리를 들었네요. 저도 시간을 어서 내어 구경가고 싶습니다. 본인들의 개그에 본인들이 웃는 저 모습... 아직 우리 코믹캡슐 핫쇼의 멤버들의 개그는 죽지 않았네요. 140석이 매번 매진이 된다고 하니 그인기는 정말로 많다고 할 수 있습니다. 저희 퍼스널트레이너 필 선생님과 그의 제자인 개그맨 김태환님의 인증샷이네요^^ 역시 선생님과 그제자(?)인듯 합니다. 저희 비키니짐의 대표 선생님이신 퍼스널트레이너.. 2013. 2. 22.
합정PT샵 비키니짐(VKNY GYM)과 "코믹캡슐(나몰라 패밀리)"의 깜작 이벤트!! 합정PT샵 비키니짐(VKNY GYM)과 "코믹캡슐(나몰라 패밀리)"의 깜작 이벤트!! 안녕하세요. 합정역에 위치한 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 제이(PTJ)입니다. 현재 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 열심히 운동중인 "코믹캡슐 핫쇼(19)"의 멤버들이 대학로에서 공연을 하고 있습니다. 코믹캡슐의 멤버로는 "개그맨 김경욱, 개그맨 고장환, 개그맨 김태환"입니다. 예전에 "나몰라 패밀리"로 한때 유명했던 개그맨들이죠. 지금은 대학로에서 자신만의 꿈을 이루기 위해서 열심히 개그공연을 하고 있습니다. 위의 사진을 보면 누군지 아시겠죠?? 요즘은 활동을 잘 않해서 많은 분들이 기억을 잘 못하시더라구요. 그래도 제가 20대 초반때쯤에는 이분들이 엄청 유명했답니다.^^ 아무튼 코믹캡슐 핫쇼와 저희.. 2013. 2. 7.
"코믹캡슐 핫쇼" 멤버들의 70일간의 몸짱만들기 프로젝트 코믹캡슐 핫쇼 멤버들의 70일간의 몸짱만들기 프로젝트 합정역에 위치한 합정PT샵에서 코믹캡슐 핫쇼의 멤버들이 몸을 만들기위해서 운동을 시작하였습니다. 세명의 멤버로 구성된 코믹캡슐 핫쇼는 개그맨 김경욱, 고장환, 김태환으로 멤버가 구성되어 있더라구요^^ 예전에 "나몰라 패밀리"의 멤버들이이라 친숙한 분들이었습니다. 이번에 저와 함께 운동을 하는 분들은 "개그맨 김경욱, 개그맨 고장환"입니다. 이 두분을 보다 멋진 몸매의 소유자로 만들어 드리기 위해서 앞으로 70일간 몸매만들기에 돌입합니다. 3월말에 공연을 위해 몸을 만들계획인데요. 앞으로 지속적으로 이분드의 운동을 포스팅할 계획입니다. 이분들의 몸이 어떻게 변할지 한번 기대해보시길 바랍니다.^^ "코믹캡슐 핫쇼" 멤버들의 70일간의 몸짱만들기 프로젝트 .. 2013. 1. 25.
2012년 피트니스코리아 선발대회 관람기!~ 2012년 피트니스코리아 선발대회 관람기 금번 2012년 잠실에서 열린 피트니스 코리아 선발대회에 관람을 갔었습니다. 잠실올림픽경기장 "올림픽홀"에서 진행된 이 경기에많은 인원이 출전하였습니다. 남성부는 거의 100여명에 가까운 선수들이 출전을 하였고, 여성부 30명정도 이상이 출전하였습니다. 여성부에 비해 남성부의 경쟁률이 월등히 높다고 할 수 있었습니다. 가운데 있는 선수가 제 친구 입니다. 멋진 몸을 만들어서 이번에 출전하였는데, 노력에 박수를 보냅니다.^^ 멋진 피트니스모델들이 대거 출전한 반면에 . . . . . 학생들이 중간중간에 많이 끼어 있어서, 약간 대회분위기의 질이 떨어지는 듯한 느낌을 받았습니다. 특히, 남성부보다 여성부에 이러한 현상들이 많이 보여서 재미는 있었지만 "이거 무슨 장난.. 2012. 6. 20.
견갑거근(Levator scapular Muscle) 견갑거근(Levator scapular Muscle) 견갑거근의 도해를 보면... 기시점 : 경추1~4번 횡돌기 정지점 : 견갑골 상각에서 견갑극근까지의 견갑골 척추연 작 용 : 견갑골거상, 견갑골하방회전 신경지배 : 견갑배신경과 제 3, 4번 신경신경까지 견갑거근으로 인한 통증 견갑골 내측연을 따라 퍼지는통증과 견괄절 후부에 퍼지는통증, 목과 어깨가 만나는 부위의 통증, 목을회전시킬때의 통증(목이잘안돌아는경우) 견갑거근,목통증,어깨통증,근육기시정지,근막통증,목이안돌아가는원인, Tip. 견갑거근으로 인한 방사통 같은경우 통증이 있는 부분을 압박 또는 마사지, 강화 운동등을 통하여 통증을 완화할수 있습니다. 2012. 6. 7.
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