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비키니짐(VKNY GYM)/비키니 비포에프터18

김○○회원님의 2개월간의 다이어트 결과(-7kg 체중감량) 2개월간의 다이어트 결과(-7kg 체중감량) 안녕하세요. 비키니를 입기위한 다이어트 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 정재철입니다. 오늘은 2개월간의 다이어트 결과를 올려볼까 합니다. 김○○회원님은 남성회원님으로, 키(cm)에 비해 몸무게(kg)가 많이 나가는 타입이셨으며, 또한 체지방이 많은 비만환자 였습니다. 처음 저희 비키니짐(VKNY GYM)에 오셨을때에도 비만으로 인해서 "뚱뚱하니 더 늙어 보인다, 뚱뚱해서 게을러 보인다"등의 이야기를 들었다고 하며, 자신 또한 "자신감이 많이 상실됐다, 몸을 움직이는데 불편하다"라고 말씀하셨습니다. 김○○회원님은 2개월간의 "헤르메스 프로그램"을 통해서 몸의 근육량(kg)을 늘리고, 지방(Fat)만을 제거하여 몸을 좀더 슬.. 2013. 8. 12.
1개월간의 "건강 되찾기 프로젝트" 인바디(Inbody) 비교결과 "대박성공" 1개월간의 건강되찾기 프로젝트!! 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)대표 퍼스널트레이너 정재철(JEY)입니다. 오늘은 "건강상의 문제"로 인해서 저희 비키니짐을 찾아주셨던 회원님의 결과를 올려볼까 합니다. 회원님이 처음 오셨을때, 종합검진을 받고나서 몸이 좋지않다는 병원의 결과로 인해서 운동을 해야겠다고 다짐하고 오셨었던 회원님입니다. 위의 인바디(Inbody)를 비교한것을 보면 무려 1개월 사이에 많은 변화가 있었습니다. 근육량(kg)은 오히려 늘려주고, 체지방(kg)을 줄여주어 오히려 체지방률(%)를 낮춰주었습니다. 우리 ○○회원님의 경우 몸이 좋지 않다는 병원의 말을 듣고 바로 달려오셔서 운동을 시작하였고, 불과 1달여만에 체지방율을 표준범위로 낮춰주었습니다. 몸의 .. 2013. 8. 7.
3개월간 -18kg의 체중 감량!! 인바디(Inbody) 비교 분석 3개월간 -18kg의 체중 감량!! 인바디(Inbody) 비교 분석 안녕하세요. 합정역에 위치한 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 정재철입니다. 오늘은 그동안 저희 비키니짐(VKNY GYM)을 통해서 운동(Weight Training)과 다이어트(Diet)를 통해서 멋진 변신을 한 회원님들 중 한분의 인바디(Inbody)를 비교분석하여 볼까합니다. 해당 인바디를 보시면 아시겠지만 "고도비만"회원님이셨습니다. 100kg이 넘는 회원님이셨으면 체지방만으로 따지고 봐도 40kg이 넘는 체지방이 있었습니다. 이 회원님은 3개월간의 지독하고도 즐거운 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이닝과정을 거쳐 3개월 만에 -18kg을 감량하였습니다. 아직 부족한 부분이 없진 않지만 학교를.. 2013. 7. 31.
홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐과 함께한 다이어트 결과(-8kg 감량) 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐과 함께한 다이어트 결과(-8kg 감량) 안녕하세요. 홍대에 위치한 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐의 대표 퍼스널트레이너 제이(PTJ)입니다. 요즘 많은 분들이 8월의 여름 휴가를 준비하여 다이어트(Diet)에 도전하고 계실텐데요. 저희 비키니짐(VKNY GYM)에도 많은 회원님들이 구슬땀을 흘리며 열심히 다이어트(Diet)에 열을 올리고 있습니다. 오늘은 그동안 저희 비키니 짐(VKNY GYM)과 함께 다이어트를 통하여 체중을 줄여 명예롭게 저희 비키니짐과 "빠이빠이(Bey Bey)"하신 회원님의 인바디 결과를 올려볼까 합니다. 5개월간 홍대에 열심히 오셨던 분으로 기억이 납니다. 다이어트때문에 홍대에 오는건 별로 좋지 않았겠죠?? ㅋㅋ 그래도 열심히 나오셔서 운동도 하셨고,.. 2013. 7. 24.
10주동안만 도전해봐라!! 몸짱다이어트 결과(-18.3kg감량) 10주간의 다이어트 결과를 공개한다. 비키니짐(VKNY GYM)과 함께하는 10주간의 다이어트(Diet) 프로젝트!! 프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days) 누구나 도전하면 몸짱이 될 수있다.!! 독하게.... 더 독하게.... 남들보다 더 독하게... 자신을 다스려라.....그럼 다이어트는 성공한다. 합정,홍대의 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)에서 진행하는 "10주간의 다이어트[프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days)]"의 결과를 공개 해볼까합니다. 70일(10주)라는 시간에 많은 변화를 가져오는 저희 다이어트70데이즈 참가자 여러분들!! 위의사진은 멋진 모습으로 바뀌고 난 후의 멋진 프로필 입니다. 처음에 저희와 인연이 되었.. 2013. 3. 22.
73일간의 몸짱 만들기 다이어트 결과(체지방율 3% 만들기) 73일간의 몸짱 만들기 다이어트 결과 (체지방율 3% 만들기) 금일은 지난해 저와함께 열심히 다이어트를 하여 멋지게 프로필 사진촬영을 한 회원님의 "다이어트 성공 사례"에 대해서 이야기 해 볼까 합니다, 위의 사진은 열심히 다이어트를 한 후 프로필 사진을 찍은 사진입니다. 멋지죠?? 73일동안 열심히 몸을 만들고, 저렇게 멋지게 사진을 찍는 모습, 정말 담당 트레이너로서도 기분이 좋으면서 뿌듯했던 기억이 나는 회원이었네요. 위의 사진은 비포(Before) & 에프터(After) 사진입니다. 73일간의 변화라고 볼 수 있죠. 처음에는 자세부터 등이 굽어보이고 자신감없어보이는 모습이 보입니다. 하지만 에프터 사진은 당당하고 멋진 몸짱이 되어있는 모습입니다. 자세도 많이 교정이 되어있는 모습입니다. 두 사진을.. 2012. 6. 12.
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