반응형 2018/01/232 코어(Core)가 단단한 식스팩 만들기운동 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 이번주에 시작되었던 강추위가 지속되고있는데요.이렇게 추운날에 춥다고 움츠리고만 있지말고 운동으로 면역력도 높여주고, 추위로 움츠린 몸도 활기차고 탄탄하게 펼수있으니, 열심히 운동 하는 한주가 되어야 할듯합니다. 그래서 오늘은 코어(Core)가 단단한 복부근육을 만들기위한 운동법들을 소개하려고 합니다. 복근을 강하게 만들기 위해서는 우선적으로 코어(Core)부터 강화 시키는게 좋은데요.코어근육(Core Muscle)중에서도 오늘은 .. 2018. 1. 23. 2018년 아시아 국가별 새해맞이 풍습 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 2018년도 새해를 맞이해서 아시아 국가별 새해맞이 풍습을 열려드리도록 하겠습니다. 새해에는 모두가 그렇듯 작년의 나쁜기운을 없애고새로운 기운으로 올한해 탈없이 잘보내자는 의미가 공통적으로 있는데요. 아시아 뿐만아니라 이런 바램은 세계 모든 국가 또는 모든 인간들의 바램이라고 생각합니다.그럼 불교 또는 유교문화권으로 서로 비슷한점이 많은 아시아 국가의 축제 또는 풍습은 어떤것들이 있을까요? 2018년 아시아 국가별 새해맞이 풍습에 대해 알아보겠습니다. 2018년 아시아 국가별 새해맞이 풍습 "한국" 설날 까치도 알고있는 "민족 최대의 명절인 설날"은음력 정월 초하루, 1월 1일 즉, 새해 첫날을 가르키는 말로 쓰입니다. 묵은.. 2018. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
