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2017/11/012

체어를 이용한 코어(Core) 및 복부강화 필라테스 안녕하세요. 합정 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스비키니(PILATES VKNY)입니다. 어느덧 11월이 시작되었네요. 11월의 새로운 한달일 시작하는 날이니만큼, 게으른 하루를 보내기보다는 활동적인 움직임과, 운동으로 한달을 시작해보는건 어떨까 합니다. 그래서 오늘은 "필라테스(Pilates)"운동 방법을 이용한 "체어를 이용한 코어(Core) 및 복부강화 운동"을 알려드릴까합니다. 그럼 필라테스 비키니(PILATES VKNY)에서 알려드리는 오늘의 필라테스 운동을 시작해 보도록 하겠습니다. 체어를 이용한 코어 및 복부강화 필라테스 우선 체어 시트에 앉아서 캐딜락 위에 발을 정렬해주세요. 양손은 바깥으로 빼서 손잡이를 살포시 잡아주시고 허리를 펴서 준비하세요. 마시고 내쉬는 숨에 복부를 C커브로 말아.. 2017. 11. 1.
합정 퍼스널트레이닝(PT) 비키니짐(VKNY GYM) 홍보영상 안녕하세요. 합정 다이어트전문 퍼스널트레인이 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 간만에 홍보영상 한나 만들어서 올려봅니다. 짧은 영상이지만~~ 전문가가 만든 아주아주~~ 잘 만든 영상입니다. 합정, 홍대, 망원등 퍼스널트레이닝(Personal Training)이 필요하신 분들이라면 6년의 노하우를 자랑하는 비키니짐(VKNY GYM)으로 주저하지 마시고 문의해 주세요. 언제든지 고객님들께 최선의 서비스를 다하는 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 감사합니다. 비키니짐 홈페이지 바로가기 2017. 11. 1.
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