[다이어트 정보] 살을 빼고 싶으세요??

 

안녕하세요!! 홍대, 합정 다이어트 전문 홍대PT, 합정PT

퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 비키(VIKI)입니다.

 

 

 

 

살을 빼고 싶으세요??

 

그럼 빵을 끊으세요^^;;;

 

 

 

 

 

빵에 중독성이 있는 이유는...  소금, 설탕, 지방

 

건강에 적신호가 올때 빵만 끊어도 건강해진다고 합니다!!!

 

 

 

 

빵이 건강에 나쁜 이유는??

빵은 글루텐이라는 성분을 함유하고 있는데요.

 

 

맛있는 빵일수록 글루텐 성분이 많고

그럴수록 소화는 안되고

살빼기는 더 힘들답니다 ㄷㄷㄷ

 

 

 

 

제가 지도하는 회원님들만 봐도

밀가루를 끊으시고

여드름 같은 피부질환이 많이 좋아지셨습니다.

 

 

 

밀가루 음식은 줄이시고

대신 쌀이나 현미, 잡곡으로~~

건강도 몸매도 챙기는건 어떨까요??^^

 

 

 

거기다가 근력운동(Weight training)과 유산소 운동(Aerobic exercise)을 병행하면...

 

S라인의 몸매를 소유한 몸짱이 될수 있으며,

더불어  피부짱까지 될수 있다는 사실을 기억하시고,

 

상을 빼고 싶다면 밀가루음식을 되도록이면 줄이시는 것을 권장합니다.