베이직 백 트레이닝(BASIC BACK TRAINING) - 등운동 간편 요약편

 

 

VKNY GYM 

베이직 백 트레이닝(BASIC BACK TRAINING) - 등운동 간편 요약편

안녕하세요.

 

우리들은 흔히 남자하면 "등(Back)"이라고 합니다. 그렇지만 여자도 어찌보면 "뒷태(등)"라고 할 수 있죠.

 

요즘 숨막히는 뒷태라는 말이 생길 정도로 중요합니다. 숨막히는 역삼각형의 등.... 노력만 한다면 누구나 섹시한 등을 만들수 있습니다.

등근육을 잘 발달만 시킨다면, 자세교정 효과와 허리강화로 인하여 척추질환을 어느정도 예방 할 수 있습니다. 하지만, 어떻게 해야 할지 잘 모르시겠다구요??? 보디빌더나 트레이너들 처럼 큰 지식은 필요 없습니다. 어느정도 운동의 윤곽만 잡힌다면, 누구나 쉽게 할 수 있습니다.

 

그럼 등운동에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

이건 저희 홍대pt 비키니짐의 트레이너 태즈(TAZ)선생님이 만들어본 이야기입니다. 어찌 잘 이해가 되시는지요?? 저희 홍대pt 비키니짐 선생님들은 많은 분들께 다이어트(Diet)나 운동에 관련되 트레이닝(Training)등 다양한 정보를 알려드리고자 노력합니다. 오늘의 등운동에 관련해서 간략하게 올려봤는데 도움이 되셨으면 합니다.